Ban đầu thanh niên beta chỉ muốn tìm một người bạn gái beta nhưng không hiểu sao bị chén sạch bởi nữ alpha lại còn rất hung dữ. Thẩm Chấn Di, eo thon chân dài, nữ thần alpha cao gần hai mét. Bình thường là giáo viên thể dục cẩu thả tùy hứng, vừa xoay người lại trở thành nữ huấn luyện viên chuyên nghiệp trong phòng tập thể hình. Từ Lãng, vốn chỉ là tên gà mờ yếu ớt, cũng không biết là may mắn hay xui xẻo, được huấn luyện viên Thẩm cải tạo thành thanh niên thân hình hoàn mỹ.
Beta do một tay mình huấn luyện thành đẹp đẽ sao có thể để cho người hưởng được.